Ter o peso ideal é, mais do que uma questão de estética, uma questão de saúde.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) definiu a forma oficial de descobrir o peso ideal, que é através de um cálculo que relaciona peso e altura do indivíduo. Desta forma, definimos o nosso Índice de Massa Corporal (IMC), que deve ser comparado com a tabela de classificação das diferentes faixas de peso, estabelecida pela OMS.

Calcule o seu IMC mas, fique atento: ele não deve ser o único parâmetro para definir os riscos relacionados à obesidade. Outros fatores, como circunferência abdominal e taxa de colesterol, também são muito importantes. Procure orientação médica para saber a melhor forma de se manter no peso ideal.