Calcule seu IMC e veja a faixa de peso para a sua altura

Divida o peso, em quilos, pela altura, em metros, elevada ao quadrado. Quem pesa 70 kg e mede 1,75 m tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 kg/m².

Sim. Para adultos de 20 a 59 anos, a OMS põe o sobrepeso entre 25,0 e 29,9, e o 27 fica no meio dessa faixa. A partir dos 60 anos, o 27 é o início do sobrepeso no critério do Ministério da Saúde. Para quem mede 1,70 m, um IMC de 27 corresponde a cerca de 78 kg.

Pela classificação da OMS para adultos de 20 a 59 anos, a faixa adequada vai de 18,5 a 24,9. Abaixo de 18,5 é baixo peso; de 25 a 29,9, sobrepeso; a partir de 30, obesidade, em três graus (30 a 34,9; 35 a 39,9; 40 ou mais).

A tabela de IMC traz as seis faixas e o peso de cada limite para alturas de 1,45 m a 2,00 m. Para a sua altura exata, use a calculadora acima ou a de peso ideal.

Para adultos, os pontos de corte da OMS são os mesmos para os dois sexos. A diferença aparece nas crianças e adolescentes, que têm curvas separadas para meninas e meninos, e em outras medidas, como o percentual de gordura.

Porque o Ministério da Saúde adota, no SISVAN, os cortes de Lipschitz para idosos: abaixo de 22 é baixo peso, de 22 a 27 é eutrofia e a partir de 27 é sobrepeso. A faixa adequada é mais alta que a dos adultos porque, nessa idade, pouca reserva corporal está associada a fragilidade.

Veja IMC do idoso e IMC infantil.

Com ressalvas. O IMC não distingue músculo de gordura, então uma pessoa muito musculosa pode cair em "sobrepeso" sem excesso de gordura. Nesses casos, a relação cintura-altura e o percentual de gordura ajudam mais.

Em janeiro de 2025, uma comissão da Lancet Diabetes & Endocrinology propôs confirmar o excesso de gordura com mais uma medida, como a cintura. Comece pela relação cintura-altura ou pelo percentual de gordura.

Não para avaliar o peso atual. Na gravidez o acompanhamento usa o IMC de antes da gestação e curvas próprias de ganho de peso por semana, avaliadas no pré-natal.

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