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CalculaIMC

Calcule seu IMC e veja a faixa de peso para a sua altura

Digite peso e altura e descubra na hora o seu índice de massa corporal, se ele está dentro da faixa de referência e quantos quilos essa faixa representa para você.

  • Grátis, sem cadastro
  • As medidas ficam no seu aparelho
  • Critério certo para cada idade

Ficha de medidas

Sexo

A idade escolhe a régua: adulto, 60 anos ou mais, ou até 19 anos.

Medidas opcionais: cintura, pescoço, quadril
opcional
opcional
opcional

Entra no cálculo de gordura para mulheres e na relação cintura-quadril.

opcional

Minutos de exercício em que você transpira.

Não sabe onde passar a fita? Veja o guia de medidas.

Ver meu resultado

As medidas ficam só nesta página aberta: não vão para servidor nem para o endereço. Veja a privacidade.

Ilustração de cinco pessoas adultas de corpos, idades e tons de pele diferentes, uma delas em cadeira de rodas, ao lado de uma balança e de uma fita métrica.

Seu IMC na régua

  1. Digite peso e altura
  2. Veja o IMC marcado na régua
  3. Complete com a cintura e leve o relatório

Seu IMC aparece aqui

Preencha peso e altura na ficha. O resultado é marcado nesta régua, e cada faixa mostra quantos quilos ela representa na sua altura.

  • Baixo peso: IMC abaixo de 18,5
  • Peso adequado (eutrofia): IMC 18,5 a 24,9
  • Sobrepeso (pré-obesidade): IMC 25,0 a 29,9
  • Obesidade grau I: IMC 30,0 a 34,9
  • Obesidade grau II: IMC 35,0 a 39,9
  • Obesidade grau III: IMC 40,0 ou mais

O relatório completo das suas medidas

Cada cartão usa só o que você preencheu na ficha. O que falta fica indicado, sem número inventado.

Faixa de peso para a sua altura

Informe a altura para ver, em quilos, a faixa de peso que corresponde ao IMC de referência.

Peso ideal e fórmulas clássicas

Cintura

Informe a cintura e a altura. A relação entre as duas indica se a gordura está concentrada no abdome, algo que o IMC sozinho não mostra.

Como medir e como ler a cintura

Gordura corporal

Para estimar o percentual de gordura falta informar: sexo, altura, pescoço, cintura. O cálculo usa só as suas medidas; sem elas, não há estimativa.

Guia ilustrado de onde medir

Água por dia

Informe o peso para ver a estimativa de água por dia.

Estimativa e referência da EFSA

Calorias em repouso

Para estimar a taxa metabólica basal falta informar: sexo, idade, peso, altura.

Gasto diário por nível de atividade

Histórico de pesagens

Carregando o histórico…

Todas as calculadoras

Cada medida conta uma parte da história. Escolha a próxima.

Como o IMC é calculado e lido

O índice de massa corporal é o peso, em quilos, dividido pela altura, em metros, ao quadrado. Uma pessoa de 70 kg e 1,75 m tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 kg/m². A conta é a mesma para todo mundo. O que muda é a régua usada para ler o resultado.

Três critérios, conforme a idade

  • De 20 a 59 anos: classificação da OMS. Abaixo de 18,5, baixo peso; de 18,5 a 24,9, peso adequado; de 25 a 29,9, sobrepeso; a partir de 30, obesidade em três graus. Veja a tabela de IMC completa.
  • 60 anos ou mais: cortes de Lipschitz, adotados pelo Ministério da Saúde no SISVAN. Abaixo de 22, baixo peso; de 22 a 27, eutrofia; 27 ou mais, sobrepeso. Detalhes em IMC do idoso.
  • De 5 a 19 anos: não há corte fixo. O IMC vira um escore-z, comparado com as curvas da OMS para o sexo e a idade em meses. Use a página de IMC infantil.

O que o IMC não mostra

O IMC não separa músculo de gordura nem diz onde a gordura está. Por isso, em janeiro de 2025, a comissão de obesidade clínica da Lancet Diabetes & Endocrinology propôs confirmar o excesso de gordura com mais uma medida, como a circunferência da cintura, a relação cintura-quadril ou a relação cintura-altura. É por isso que este relatório pede a cintura logo depois do IMC.

Em gestantes o IMC do momento não é usado para avaliar o peso. Em atletas e pessoas muito musculosas ele costuma superestimar. Em quem perdeu massa muscular, pode parecer adequado quando não é. Nesses casos, o resultado é só o começo da conversa com o médico ou o nutricionista.

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)2

70 kg e 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 kg/m²

Por que usar o CalculaIMC

O que muda em relação a uma calculadora que só devolve um número.

O critério muda com a idade
De 20 a 59 anos valem os cortes da OMS; a partir dos 60, os de Lipschitz adotados pelo SISVAN (22 a 27); dos 5 aos 19, o escore-z das curvas da OMS. A calculadora troca sozinha e diz qual usou.
A faixa aparece em quilos
Além do número do IMC, a régua mostra quantos quilos correspondem a cada faixa na sua altura.
Cintura junto do IMC
Com a medida da cintura, o relatório calcula a relação cintura-altura, que diz onde a gordura está, e não só quanto se pesa.
Fonte ao lado de cada resultado
Cada bloco traz a publicação de onde saíram a fórmula e os pontos de corte, com link e a data em que o endereço foi conferido.
Nenhuma medida presumida
A ficha começa vazia, e o relatório copiado ou impresso só inclui o que você preencheu.
As medidas não saem da página
Peso, altura e circunferências não são enviados a servidor nem gravados no endereço. O histórico só existe se você guardar uma pesagem, e fica neste navegador.

Perguntas frequentes

Como se calcula o IMC?

Divida o peso, em quilos, pela altura, em metros, elevada ao quadrado. Quem pesa 70 kg e mede 1,75 m tem IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 kg/m².

Qual é o IMC adequado para adultos?

Pela classificação da OMS para adultos de 20 a 59 anos, a faixa adequada vai de 18,5 a 24,9. Abaixo de 18,5 é baixo peso; de 25 a 29,9, sobrepeso; a partir de 30, obesidade, em três graus (30 a 34,9; 35 a 39,9; 40 ou mais).

O IMC é o mesmo para homens e mulheres?

Para adultos, os pontos de corte da OMS são os mesmos para os dois sexos. A diferença aparece nas crianças e adolescentes, que têm curvas separadas para meninas e meninos, e em outras medidas, como o percentual de gordura.

Por que o resultado muda para quem tem 60 anos ou mais?

Porque o Ministério da Saúde adota, no SISVAN, os cortes de Lipschitz para idosos: abaixo de 22 é baixo peso, de 22 a 27 é eutrofia e a partir de 27 é sobrepeso. A faixa adequada é mais alta que a dos adultos porque, nessa idade, pouca reserva corporal está associada a fragilidade.

O IMC serve para quem faz musculação?

Com ressalvas. O IMC não distingue músculo de gordura, então uma pessoa muito musculosa pode cair em "sobrepeso" sem excesso de gordura. Nesses casos, a relação cintura-altura e o percentual de gordura ajudam mais.

Gestante pode usar a calculadora?

Não para avaliar o peso atual. Na gravidez o acompanhamento usa o IMC de antes da gestação e curvas próprias de ganho de peso por semana, avaliadas no pré-natal.

A calculadora guarda as minhas medidas?

Não. Peso, altura e circunferências ficam só na memória da página aberta: não vão para servidor nem para o endereço. O histórico de pesagens é opcional e, se você usar, fica apenas no armazenamento local do seu navegador.

Referências

  1. Organização Mundial da Saúde. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894, 2000. Abrir a fonte · conferido em
  2. Organização Mundial da Saúde, Escritório Regional para a Europa. A healthy lifestyle – WHO recommendations (tabela de classificação do IMC). Abrir a fonte · conferido em
  3. Ministério da Saúde. Orientações para a coleta e análise de dados antropométricos em serviços de saúde: Norma Técnica do SISVAN. Brasília, 2011. Abrir a fonte · conferido em
  4. Lipschitz DA. Screening for nutritional status in the elderly. Primary Care 1994;21(1):55-67. Abrir a fonte · conferido em
  5. Organização Mundial da Saúde. Growth reference data for 5–19 years: BMI-for-age (2007). Parâmetros LMS por mês de idade. Abrir a fonte · conferido em
  6. Rubino F, et al. Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. Lancet Diabetes & Endocrinology 2025;13(3):221-262. Abrir a fonte · conferido em
  7. National Institute for Health and Care Excellence. Overweight and obesity management (NG246), 2025. Abrir a fonte · conferido em
  8. Hodgdon JA, Beckett MB. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height. Naval Health Research Center, relatórios 84-11 e 84-29, 1984. Abrir a fonte · conferido em
  9. Mifflin MD, St Jeor ST, Hill LA, Scott BJ, Daugherty SA, Koh YO. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. Am J Clin Nutr 1990;51(2):241-7. Abrir a fonte · conferido em
  10. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for water. EFSA Journal 2010;8(3):1459. Abrir a fonte · conferido em